A IMPORTÂNCIA DA SUA SAÚDE MENTAL

A IMPORTÂNCIA DA SUA SAÚDE MENTAL

Atualmente  sabemos a importância da saúde mental ou seja, a necessidade de  desacelerarmos um pouco nessa correria que vivemos, entre o serviço e a  família. 

Já foram estudados diversos tópicos em relação aos cuidados necessários para se ter uma mente saudável em meio a dias turbulentos, entre esses tópicos é o controle da ansiedade eu muitas vezes é a chave para resultados otimistas , vem a pergunta” como se livrar da ansiedade? depois tem o medo , a síndrome do  pânico , o desanimo de atividades importantes dentre outros.

É importante o auto conhecimento em qualquer um desses sinais , descansando a mente

procurando sempre  atividades prazerosas, reunião com amigos , conversas agradáveis e principalmente entender o seu limite .

Foto da Imagem: Robert half

admin

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