Alimentação correta nesse calor

Como é importante para o corpo a boa alimentação nessa época de calor

Fernanda Nov 23, 2023

O calorzão está aí e em algumas pessoas até reduz o apetite deixando de fazer corretamente as refeições, mas não está correto essa atitude e todos sabemos da necessidade de fazermos corretamente as refeições, e nesse período de extremo calor, não podemos ser diferentes porém temos que saber fazer corretamente.

O principal é a hidratação em todas as idades, mas é necessário uma atenção a mais nas crianças .

Na alimentação é importante comidas preparadas no dia como; frutas, verduras e legumes, fresquinhos. Carnes de procedência evitando comidas pesadas e muita atenção no sal.

Fazer sua refeição em lugares arejado , ventilado ou climatizado colaborando com alimentos leves vai deixar uma sensação de leveza ao corpo colaborando para uma digestão adequada .

Esse período quente que estamos atravessando é importante alimentação correta e hidratação . Vamos se cuidar,

Hidrate-se e consuma alimentos frescos e leve , evitando pular refeições!